Мало есть много
Когда вы запишите меньше приоритеты, вы добьетесь более
Из книги Тим Феррис в 4-часовую рабочую неделю идет о влиянии установления меньше приоритеты. Как Ferriss пишет:
"Никогда не прибудет в офисе или в передней части компьютера без четкого перечня приоритетов ... Я не рекомендую использовать взгляды или компьютеризированы списков, потому что можно добавить неограниченное количество элементов ... Там должны никогда не будет более чем в два критически важных элементы для завершения каждый день. Никогда не ".
Написание список дел со ста пунктов из-за на один день просто обескуражить вас.
Когда вы ограничиваете себя до 7-10 годовых целей, вы будете более вероятно, для достижения своих целей
Предприниматель и автор Майкл Hyatt выступает установки примерно от семи до десяти годовых целей, которые охватывают всю свою жизнь (карьера, здоровье, интеллектуальных, финансовых и т.д.). Установка сложных целей является жизненно важным для живых жизнь вы гордитесь, а не просто галочкой задач. 7-10 цели является "зона Златовласка" для главных ежегодных целей.
Когда вам избежать работы электронной почты на дому, вы будете счастливее и более продуктивным
Исследование, опубликованное в Академии управления Journal обнаружили, что профессионалы часто сердятся, когда они получают электронные письма и текстовые сообщения от их компании после обычных рабочих часов. Когда вы думаете об этом, что делает много смысла. В конце концов, есть часто и понемногу вы можете сделать, чтобы решить проблему работы в вечернее время, когда вы находитесь вдали от ваших файлов и возможность отберет у других. Если вы продолжать отвечать на рабочей электронной почте и увлеченно проблем, вы найдете его более трудным, чтобы расслабиться и отдохнуть.
Когда вы настаиваете на встречах с письменными повестки дня, вы будете тратить меньше времени.
После получения письменного повестки дня, это ключ привычкой для эффективного проведения совещаний. Еще лучше, настаивая на том, что все заседания повесток дня позволит уменьшить количество встреч вы посещаете. Вы можете столкнуться с трудной корректировки в первую очередь. Вы получите обратно часов продуктивного времени каждый месяц. Если вы получаете сопротивление письменного повестке дня, просто сказать человеку "Перед участием в заседаниях, я всегда стремиться подготовить так, что я могу сделать большую часть времени."
Когда вы избежите электронную почту и социальные медиа первым делом утром, вы будете более продуктивными
Как сказал Генри Уорд Бичер, "первый час руль дня." Это важно как вы начинаете день. Многие успешные люди следуют определенной утренний режим и взять время, чтобы осуществить или почитать книгу. Начиная день с электронной почтой ставит вас в реактивной настроении. Такой подход означает, что вы пренебрегаете ваши цели и приоритеты.
Когда вы ограничиваете количество рабочих часов, ваше внимание будет улучшить
В общественном бухгалтерской отрасли, есть "горячая пора" в начале года, как самоотверженно работают тысячи специалистов по аудиту. Давление срок сезона означает большое напряжение. К сожалению, некоторые люди в секторе стали пренебрегать остальная часть их жизни. Еще хуже, когда вы предполагаете, вы будете в офисе в течение двенадцати часов, вы ничего не стоит тратить час или два в первой половине дня.
Когда вы вздремнуть, вы будете управлять уровнем стресса
Резьба из двадцати до тридцати минут, в течение рабочего дня является одним из способов, чтобы улучшить вашу производительность. Винсент Уолш, профессор исследований человеческого мозга Университетского колледжа в Лондоне, отметил, что сон улучшить творчества. Просто продолжая усердно на жесткой проблемы работы не всегда правильная стратегия. Конечно, не каждая компания имеет просвещенный политику по полуденного сна, поэтому используйте ваше суждение.
Когда вы берете все ваши дни отпуска, вы будете счастливее и более продуктивным.
Знаете ли вы, что закон Новой Зеландии требует сотрудники имеют 30 дней отпуска в год? Это высокая приверженность отпуск не делает ничего, чтобы навредить экономике Новой Зеландии в соответствии с недавними результатами ОЭСР сообщила в USA Today. Принимая время вдали от офиса позволяет расширить ваши интересы, строить новые впечатления и получить очень необходимый отдых.
При уменьшении уведомления по электронной почте, вы будете уделять больше
Уведомления - гудки, кипит устройства и звуков - когда-то были забавная идея. Тем не менее, пришло время, чтобы уменьшить уведомления для повышения производительности. Если ваша работа или акцент, нарушается чтобы проверить электронную почту каждые несколько минут, это займет у вас времени, чтобы сфокусироваться на своей работе. Вот почему вы должны принять время, чтобы отключить уведомления (например, отключить уведомления по электронной почте о iPhone и Android телефонов) или уменьшения частоты (например, проверить электронную почту каждый час, а не каждые 5 минут).
Когда вы заблокировать ваш календарь, вы будете получать меньше отвлекаться
Во многих крупных организациях, это обычная практика, чтобы иметь общий календарь. Этот тип системы позволяет легко планировать встречи, потому что организатор встречи может найти время, когда все необходимое для встречи является бесплатным. К сожалению, некоторые люди начинают просматривать их ежедневный календарь офис в реактивной образом: место для хранения запросов на встречи. Вместо этого, убедитесь, что вы блока (т.е. график «встречи с самим собой»), по крайней мере 2 часа в день, чтобы позволить вам сосредоточиться на ваших первоочередных мероприятий.
Например, менеджер Инструменты подкаст рекомендует избегать встречи в понедельник утром.
При уменьшении потребления телевидение, у вас есть больше времени, чтобы применить себя на удовлетворение деятельности.
По данным исследовательской фирмы Nielsen, средний американец часов более 3 часов телевидения в день. Что делать, если вы снизили потребление на один час? Это даст вам время, чтобы применить себя с другими видами деятельности. Например, вы могли бы, наконец, начать учиться как код, посещать ночью один класс день в неделю или просто лечь спать раньше. Эта идея особенно ценно, если вы склонны смотреть телевизор (или видео) в течение нескольких часов подряд, независимо от программы.
Когда вы урезать смотреть новости, Вы будете счастливее и меньше беспокоиться.
Психология Сегодня журнал недавно сообщил, что просмотр телевизионных новостей и текущих событий может сделать людей более тревожно. За последние 20 лет, было увеличение сенсационной негативного освещения новостей. По данным исследования: "Не только отрицательно сбалансированные новости вещает, скорее всего, заставит вас печальнее и более тревожно, они также могут усугубить ваши личные заботы и тревоги."
Когда вам избежать принятия важных решений, когда устали, вы будете делать меньше ошибок.
Ваши воздействия Уровень энергии на вашу способность принимать правильные решения. Например, часто бывает трудно сохранить самообладание под контролем после напряженного рабочего дня в офисе. В самом деле, экономисты сообщили, что у вас больше шансов, чтобы сделать импульсных покупок (например, нездоровой пищи), когда вы устали.
Вооружившись этой информацией, вы можете решить, "спать на нем", когда вам будет предложено сделать важное решение в конце дня.
Когда вы ложитесь спать раньше, вы будете лучше отдохнувшими и эффективным
Если вы привыкли ходить через своих дней чувствовал себя усталым и изношенные, просто сном на час раньше улучшит вашу производительность. Получение больше отдыхать улучшит вашу способность сосредоточиться и поможет вам принимать более обоснованные решения, в том числе на дороге. Как сообщает Национальное управление по безопасности движения, что более 200 000 американских автомобильных аварий вызваны сонных водителей.
Когда вы устраните беспорядок в вашем рабочем месте, вы будете тратить меньше времени
Беспорядок является общей проблемой для многих из нас. Когда ваше рабочее пространство заполняется беспорядка - старых журналов, расписок расходов претензий, груды старого Post-It Notes - Ваши страдает производительность. В частности, вы будете тратить время несколько раз в день на поиски важных материалов. Согласно Daily Mail, в поисках потерянных деталей занимает по крайней мере 10 минут в день (что эквивалентно расходам за $ 1100 в год, искать предметы, если ваш годовой оклад составляет $ 70000).
При уменьшении непроизводительных потерь времени на поездки, вы можете добиться большего
Коммутирующие и из офиса занимает много времени, что может быть поставлена на продуктивное использование. Средний американец тратит 50 минут в день ходить на работу, деятельность, которую многие считают утомительным или разочарование. К счастью, вы можете превратить коммутирующих время в момент образования! Если вы управляете автомобилем, чтобы работать, слушать подкасты или купить подписку на Audible (сервис, который имеет 100 000 аудиокниг). Кроме того, вы также можете посмотреть в коммутирующих на поезде или метро, вы можете читать, изучать или даже получить хороший старт на вашей работе.
Когда вам оптимизировать свой утренний режим, вы станете утро хозяин
Ваш подход к вашему утром оказывает существенное влияние на вашу производительность. Если вы дезорганизованы и спать в, сумасшедшая борьба, чтобы сделать из двери во времени будет ваша ежедневная реальность. Вместо этого, вы можете следить за утренний ритуал успешных людей, которые встают рано, таким образом они могут читать, заниматься спортом и заботиться о других важных мероприятий.
Чтобы упростить свое утро, искать повторяющиеся задачи, которые можно оптимизировать. Например, рассмотреть вопрос о размещении ключи и мобильный телефон в то же самое место каждую ночь, так что вы можете легко найти их при отправлении. Зимой, разместить все ваши холодную погоду одежду (шляпы, перчатки, сапоги и т.д.), так что вы, они могут высохнуть и быть готовым на другой день.
Когда вы устанавливаете таймер на вашей работе, ваши умения будут лучше
В большинстве профессиональных рабочих сред, люди имеют высокую степень автономии в том, как они организуют свои дни. Как правило, эта свобода благословение. Это также легко попасть в плохие привычки - читаю статьи в Интернете, смотреть глупо видео или просто день мечтает. Вместо этого, установите таймер на 25 минут, чтобы улучшить производительность. Как только вы освоите процедуру работы в соответствии с графиком, вы можете постепенно увеличивать продолжительность вашего внимания периоды.
При уменьшении значки на рабочем столе компьютера, вы будете более продуктивным
Ваш настольный компьютер не эффективная система подачи. Для достижения наилучших результатов, я рекомендую не более одного столбца иконок для наиболее часто используемых приложений. Я предлагаю в том числе ваших главных производительности приложений (например, Microsoft Word и Excel) и веб-браузеров (например, Firefox и Chrome). Остальные рабочем столе тогда будет свободно и ясно.
Если у вас есть настольный компьютер аккуратный, искать вдохновляющую обоев, что поставит вас в хорошем настроении. Исследуйте эти семь сайтов для фонового изображения, чтобы получить ваше воображение начал.
Когда вы умеренной потребление алкоголя, ваше здоровье улучшится
На круизных судах и других мест отдыха, бесплатный пива, вина и другие напитки для гостей. В то время как приятным, опуская слишком много алкоголя вредит производительности. Пьянство вызывает проблемы со здоровьем, которые отнимает время от других занятий. Не уверен, что если ваши привычки питья являются чрезмерными? Договориться о встрече с врачом, чтобы спросить его или ее совет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Оставь свой отзыв ! Что ты об этом думаешь ?