А ты знаешь чем полезны бананы ?

Полезная и интересная информация о банане ! 

Вы никогда не будете смотреть на банане таким же образом снова !

Бананы содержат три природных сахаров - сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с волокном. Банан дает мгновенный, устойчивый и значительный прирост энергии.
 Исследования доказали, что всего два банана обеспечивают энергию, достаточную для напряженной 90-минутной тренировки. Неудивительно, банан не является номер один плод с ведущими спортсменами мира.

 Но энергия не только способ , банан может помочь нам поддерживать форму. Она также может помочь преодолеть или предотвратить значительное количество болезней и условий, что делает его обязательным для добавления в наш ежедневный рацион.

ДЕПРЕССИЯ
 По данным недавнего опроса, проведенного MIND среди людей, страдающих от депрессии, многие чувствовали себя намного лучше после употребления бананов. Это потому, что бананы содержат триптофан, тип белка, который организм преобразует в серотонин, известный, чтобы расслабиться, улучшить настроение и вообще сделать вас чувствовать себя счастливыми.
 Витамин В6 содержит регулирует уровень глюкозы в крови, что может повлиять на ваше настроение.

АНЕМИЯ
 С высоким содержанием железа, бананы могут стимулировать выработку гемоглобина в крови и так помогает в случаях анемии.

 КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ:
 Этот уникальный тропический фрукт очень богат на калий, но с низким содержанием соли, что делает его идеальным бить кровяное давление Настолько, США пищевых продуктов и медикаментов только позволило банановой отрасли, чтобы официальные претензии на способность фрукта, чтобы уменьшить риск артериального давления и инсульта.

 ПИТАНИЯ МОЗГА 
 200 студентов на Twickenham школы (Англия) помогли через их экзаменов в этом году бананы на завтрак, перерыв, и обед в попытке повысить их мозг власти. Исследования показали, что фрукт  может помочь в обучении учащихся путем более высокой внимательности.

Запор
 Высоко в волокна, в том числе бананы в рационе может помочь восстановить нормальную действия кишечника, помогая преодолеть проблему, не прибегая к слабительным.

Похмелье
Один из самых быстрых способов лечения похмелья, чтобы сделать банановый молочный коктейль с медом

Банан успокаивает желудок и с помощью меда, накапливается сниженный уровень сахара в крови, в то время как молоко успокаивает и увлажняет повторно системы.

Изжога
 Бананы имеют натуральный эффект антацидный в организме, так что если вы страдаете от изжоги, попробуйте съесть банан для облегчения боли.

УТРЕННЕЕ НЕДОМОГАНИЕ
 Употребление бананов в перерывах между приемами пищи помогает сохранить уровень сахара в крови и избежать утренней тошноты.

КОМАРИНЫЕ УКУСЫ:
 Прежде чем попасть на укуса кремом насекомых, попробуйте потереть пораженный участок внутренней банановой кожи. Многие люди считают, что удивительно успешным в снижении отек и раздражение.

НЕРВЫ
 Бананы богаты витаминами, которые помогают успокоить нервную систему ..

Избыточный вес и на работе? Исследования в Институте психологии в Австрии нашли что давление на работе приводит к ожирению из за не правильного питания  шоколада  чипсов . Глядя на 5000 пациентов больницы, исследователи обнаружили, большинство страдающих ожирением, более вероятно, чтобы быть на рабочих местах с высоким давлением. В докладе делается вывод, что, чтобы избежать паники, вызванной тягу пищи, мы должны контролировать наши уровни сахара в крови, перекусывать на высоких продуктов углевода каждые два часа, чтобы поддерживать уровень устойчивым.

ЯЗВЫ
 Банан используется в качестве диетического питания от кишечных расстройств из-за своей мягкой текстурой и гладкости. Это единственный сырой фрукт, который можно употреблять в пищу без бедствия . Это также нейтрализует избыточную кислотность и уменьшает раздражение, покрывая стенки желудка.

КОНТРОЛЬ ТЕМПЕРАТУРЫ
 Многие другие культуры рассматривают бананы как "охлаждения" фрукты, которые могут снизить как физическую и эмоциональную температуру будущих матерей. В Таиланде, например, беременные женщины едят бананы для обеспечения их ребенок родился с низкой температурой.
 Так, банан на самом деле естественное средство для многих болезней. Когда вы сравните его с яблоком, он имеет в четыре раза белка, дважды углеводов, в три раза фосфора, в пять раз больше витамина А и железа, и дважды других витаминов и минералов .. Он также богат калием и является одним из недорогих и качественных продуктов по всему миру .

Есть много полезного что можно сделать с  бананом !   Вкусняшки с бананом !